Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με ξηρούς καρπούς
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 435 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 71 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 10 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 123 | 0,9 g | 21 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 247 | 1,7 g | 42 g | 7,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 62 | 0,4 g | 10 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 370 | 2,6 g | 63 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 493 | 3,4 g | 84 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1,5 g | 37 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4,5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7,5 g | 184 g | 34 g |
Ερωτήσεις για το Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 435 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 123 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 247 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 62 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 370 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 493 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 218 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g Φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 653 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167580 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
