Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με ξηρούς καρπούς, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 435 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 71 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 10 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 103 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 3 g | 74 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 1,5 g | 37 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 4,5 g | 111 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 6 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 7,5 g | 184 g | 34 g |
Ερωτήσεις για το φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 100 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 435 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 50 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 218 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 150 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 653 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 200 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 870 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς;
Τα 250 g φαντζ βανίλιας με ξηρούς καρπούς έχουν 1088 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 184 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4172 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
