Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελαφρύ παγωτό βανίλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 181 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 74 mg 3%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 128 µg 14%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
- Χολίνη 26 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 161 mg 12%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 208 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 4,8 g | 29 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2,4 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 7,2 g | 44 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 9,6 g | 58 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 12 g | 73 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ελαφρύ παγωτό βανίλια
Πόσο ελαφρύ παγωτό βανίλια να σερβίρεις;
Μια μικρή μπάλα, περίπου 60–75 g, είναι αρκετή για ένα απλό επιδόρπιο ή για να συνοδεύσει ένα γλυκό. Αν το βάλεις πάνω σε ζεστή μηλόπιτα, σέρβιρέ το αμέσως πριν λιώσει.
Πώς μαλακώνεις το ελαφρύ παγωτό βανίλια για να σερβίρεται εύκολα;
Άφησέ το στον πάγκο για 5–10 λεπτά και βούτηξε το κουτάλι σε ζεστό νερό πριν σχηματίσεις μπάλες. Μην το αφήσεις να λιώσει τελείως και μην το ξαναπαγώσεις αφού έχει μείνει πολλή ώρα έξω.
Πόσο διατηρείται το ελαφρύ παγωτό βανίλια στην κατάψυξη;
Κράτησέ το καλά κλεισμένο στην κατάψυξη, ιδανικά στο πίσω μέρος όπου η θερμοκρασία μένει πιο σταθερή. Μετά το σερβίρισμα, βάλε το δοχείο πίσω αμέσως· αν έχει μαλακώσει εντελώς, μην το ξανακαταψύξεις.
Με τι ταιριάζει το ελαφρύ παγωτό βανίλια;
Ταιριάζει με ζεστή μηλόπιτα, μπράουνι, ψητά φρούτα ή φρέσκα μούρα. Για γρήγορο επιδόρπιο, βάλε μια μπάλα πάνω σε ροδάκινο ψημένο με λίγη κανέλα.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ελαφρύ παγωτό βανίλια και στο παγωτό μηχανής βανίλια;
Το παγωτό μηχανής βανίλια έχει 126 kcal ανά 100 g, ενώ το ελαφρύ παγωτό βανίλια έχει 181 kcal ανά 100 g. Το παγωτό μηχανής είναι συνήθως πιο αφράτο επειδή σερβίρεται με περισσότερο αέρα.
Πώς συγκρίνεται το ελαφρύ παγωτό βανίλια με το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας;
Το ελαφρύ παγωτό σοκολάτας έχει 187 kcal και 7,19 g λιπαρών ανά 100 g· το ελαφρύ παγωτό βανίλια έχει 181 kcal και 4,8 g λιπαρών ανά 100 g. Η σοκολατένια εκδοχή έχει επίσης περισσότερο λίπος και λιγότερους υδατάνθρακες.
Έχει το ελαφρύ παγωτό βανίλια λιγότερες θερμίδες από το κανονικό παγωτό βανίλια;
Στα διαθέσιμα στοιχεία, το παγωτό βανίλια έχει 180 kcal ανά 100 g, ενώ το ελαφρύ παγωτό βανίλια έχει 181 kcal ανά 100 g. Η διαφορά είναι πολύ μικρή, οπότε η λέξη «ελαφρύ» δεν σημαίνει απαραίτητα αισθητά λιγότερες θερμίδες.
Μπορείς να αντικαταστήσεις το ελαφρύ παγωτό βανίλια σε μιλκσέικ;
Ναι· χτύπησέ το με κρύο γάλα και μπανάνα για ένα γρήγορο μιλκσέικ. Επειδή είναι πιο μαλακό όταν λιώνει, ξεκίνα με λίγο γάλα και πρόσθεσε περισσότερο μόνο αν χρειάζεται.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4156 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες