Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φακή

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρή, μέσος όρος

327

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες45 g

Λιπαρά1,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	327	25 g	45 g	1,8 g
50 g	50 g	164	13 g	22 g	0,9 g
150 g	150 g	491	38 g	67 g	2,7 g
200 g	200 g	654	50 g	89 g	3,6 g
250 g	250 g	818	63 g	111 g	4,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φακή;

Τα 100 g φακή έχουν 327 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φακή;

Τα 50 g φακή έχουν 164 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φακή;

Τα 150 g φακή έχουν 491 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φακή;

Τα 200 g φακή έχουν 654 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φακή;

Τα 250 g φακή έχουν 818 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20359 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες