Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φακής

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένο, ωμό

309
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες49 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 309 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 49 g 18%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 9,7 g 35%
  • Σάκχαρα 1,3 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30925 g49 g1,2 g
50 g50 g15512 g24 g0,6 g
150 g150 g46437 g73 g1,8 g
200 g200 g61850 g97 g2,3 g
250 g250 g77362 g122 g2,9 g

Ερωτήσεις για το φακής

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φακής;

Τα 100 g φακής έχουν 309 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φακής;

Τα 50 g φακής έχουν 155 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φακής;

Τα 150 g φακής έχουν 464 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φακής;

Τα 200 g φακής έχουν 618 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φακής;

Τα 250 g φακής έχουν 773 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 1065 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες