Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένες, στραγγισμένες, χωρίς λάδι, αλατισμένες

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,3 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	98	7,3 g	13 g	0,5 g
50 g	50 g	49	3,6 g	6,6 g	0,2 g
150 g	150 g	147	11 g	20 g	0,7 g
200 g	200 g	196	15 g	26 g	0,9 g
250 g	250 g	245	18 g	33 g	1,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;

Τα 100 g Φακές έχουν 98 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;

Τα 50 g Φακές έχουν 49 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;

Τα 150 g Φακές έχουν 147 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;

Τα 200 g Φακές έχουν 196 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;

Τα 250 g Φακές έχουν 245 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0256T · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες