Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φακές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένες, μαγειρεμένες
92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 0,5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,7 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 15 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 18 g | 30 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Φακές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;
Τα 100 g Φακές έχουν 92 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;
Τα 50 g Φακές έχουν 46 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;
Τα 150 g Φακές έχουν 138 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;
Τα 200 g Φακές έχουν 184 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;
Τα 250 g Φακές έχουν 230 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: ausnut F005177 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
