Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χορτοφαγικά φιλέτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

290

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες2,9 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	290	23 g	2,9 g	18 g
1 μερίδα	85 g	247	20 g	2,5 g	15 g
2 μερίδες	170 g	493	39 g	4,9 g	31 g
½ μερίδα	42,5 g	123	9,8 g	1,2 g	7,7 g
3 μερίδες	255 g	740	59 g	7,4 g	46 g
4 μερίδες	340 g	986	78 g	9,9 g	61 g
50 g	50 g	145	12 g	1,5 g	9 g
150 g	150 g	435	35 g	4,4 g	27 g
200 g	200 g	580	46 g	5,8 g	36 g
250 g	250 g	725	58 g	7,3 g	45 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 100 g Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 290 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 247 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 493 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 123 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 740 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 986 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 50 g Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 145 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χορτοφαγικά φιλέτα;

Τα 150 g Χορτοφαγικά φιλέτα έχουν 435 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169068 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες