Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chopped mushroom and onion
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
25
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,5 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 25 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 787 mg 34%
- Χοληστερόλη 0,42 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,11 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 4,2 µg 21%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,37 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 19,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,6 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 9,4 mg 2%
- Φώσφορος 65,6 mg 5%
- Κάλιο 316 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 28,9 µg 53%
- Ιώδιο 2,6 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 4,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 7 g | 1,1 g |
Ερωτήσεις για το Chopped mushroom and onion
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chopped mushroom and onion;
Τα 100 g Chopped mushroom and onion έχουν 25 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chopped mushroom and onion;
Τα 50 g Chopped mushroom and onion έχουν 13 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chopped mushroom and onion;
Τα 150 g Chopped mushroom and onion έχουν 38 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chopped mushroom and onion;
Τα 200 g Chopped mushroom and onion έχουν 50 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chopped mushroom and onion;
Τα 250 g Chopped mushroom and onion έχουν 63 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3246 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες