Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Nut, chili nut

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

486
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες38 g
Λιπαρά30 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 486 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 38 g 14%
  • Λιπαρά 30 g 38%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
  • Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 1088 mg 47%
  • Χοληστερόλη 0,19 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 6,1 mg 41%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 62,3 µg 16%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 53,9 mg 4%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 107 mg 25%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 430 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
  • Χαλκός 0,45 mg 50%
  • Μαγγάνιο 0,78 mg 34%
  • Σελήνιο 1,7 µg 3%
  • Ιώδιο 7,1 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g48615 g38 g30 g
50 g50 g2437,4 g19 g15 g
150 g150 g72922 g57 g44 g
200 g200 g97229 g76 g59 g
250 g250 g121537 g95 g74 g

Ερωτήσεις για το Nut, chili nut

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nut, chili nut;

Τα 100 g Nut, chili nut έχουν 486 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nut, chili nut;

Τα 50 g Nut, chili nut έχουν 243 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nut, chili nut;

Τα 150 g Nut, chili nut έχουν 729 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nut, chili nut;

Τα 200 g Nut, chili nut έχουν 972 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nut, chili nut;

Τα 250 g Nut, chili nut έχουν 1215 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33128 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες