Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 366 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 144 mg 12%
  • Κάλιο 356 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12419 g2,7 g4,2 g
50 g50 g629,5 g1,4 g2,1 g
150 g150 g18629 g4,1 g6,3 g
200 g200 g24838 g5,4 g8,4 g
250 g250 g31048 g6,8 g11 g

Ερωτήσεις για το Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade;

Τα 100 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade έχουν 124 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade;

Τα 50 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade έχουν 62 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade;

Τα 150 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade έχουν 186 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade;

Τα 200 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade έχουν 248 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade;

Τα 250 g Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade έχουν 310 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες