Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες4,8 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 322 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 30 µg 3%
  • Βιταμίνη C 20 mg 22%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,89 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 43 mg 10%
  • Φώσφορος 171 mg 14%
  • Κάλιο 426 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,21 mg 23%
  • Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
  • Σελήνιο 13 µg 24%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16018 g4,8 g7 g
50 g50 g809,2 g2,4 g3,5 g
150 g150 g24028 g7,2 g11 g
200 g200 g32037 g9,6 g14 g
250 g250 g40046 g12 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade;

Τα 100 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade έχουν 160 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade;

Τα 50 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade έχουν 80 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade;

Τα 150 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade έχουν 240 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade;

Τα 200 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade έχουν 320 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade;

Τα 250 g Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade έχουν 400 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-569 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες