Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burbot stew

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες1,7 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 261 mg 11%
  • Χοληστερόλη 47,4 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,9 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,54 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 40,7 mg 3%
  • Σίδηρος 0,37 mg 2%
  • Μαγνήσιο 18,1 mg 4%
  • Φώσφορος 157 mg 13%
  • Κάλιο 234 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 17,1 µg 31%
  • Ιώδιο 44 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9712 g1,7 g4,3 g
50 g50 g496,2 g0,8 g2,2 g
150 g150 g14619 g2,5 g6,5 g
200 g200 g19425 g3,4 g8,7 g
250 g250 g24331 g4,2 g11 g

Ερωτήσεις για το Burbot stew

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burbot stew;

Τα 100 g Burbot stew έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burbot stew;

Τα 50 g Burbot stew έχουν 49 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burbot stew;

Τα 150 g Burbot stew έχουν 146 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Burbot stew;

Τα 200 g Burbot stew έχουν 194 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Burbot stew;

Τα 250 g Burbot stew έχουν 243 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες