Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,6 g 17%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 9,8 g 35%
- Νάτριο 15 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,6 mg 51%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 280 mg 22%
- Σίδηρος 5,1 mg 28%
- Μαγνήσιο 125 mg 30%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 1582 mg 34%
- Ψευδάργυρος 5,9 mg 53%
- Χαλκός 0,43 mg 48%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 49%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,6 g | 55 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 6,3 g | 16 | 0,5 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 12,6 g | 33 | 1,1 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 3,2 g | 8 | 0,3 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 18,9 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 25,2 g | 65 | 2,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1,4 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 100 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 258 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (6,3 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 1 μερίδα (6,3 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 16 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (12,6 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 2 μερίδες (12,6 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 33 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,2 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα ½ μερίδα (3,2 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 8 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (18,9 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 3 μερίδες (18,9 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 49 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (25,2 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 4 μερίδες (25,2 g) Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 65 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 50 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 129 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo;
Τα 150 g Αποξηραμένες λωρίδες κολοκύθας kanpyo έχουν 387 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
