Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλυτά και αλλαντικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μέσος όρος
241
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 241 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 18 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 34%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 889 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,48 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 11,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,99 µg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,3 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 20,8 mg 5%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 351 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 10,8 µg 20%
- Ιώδιο 10,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 1,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,3 g | 1 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 2,9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 3,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 4,9 g | 44 g |
Ερωτήσεις για το Αλυτά και αλλαντικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλυτά και αλλαντικά;
Τα 100 g Αλυτά και αλλαντικά έχουν 241 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλυτά και αλλαντικά;
Τα 50 g Αλυτά και αλλαντικά έχουν 121 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλυτά και αλλαντικά;
Τα 150 g Αλυτά και αλλαντικά έχουν 362 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλυτά και αλλαντικά;
Τα 200 g Αλυτά και αλλαντικά έχουν 482 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλυτά και αλλαντικά;
Τα 250 g Αλυτά και αλλαντικά έχουν 603 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 30900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
