Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αλεύρι σίκαλης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τύπος 130

344
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες71 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 344 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
  • Υδατάνθρακες 71 g 26%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 9,5 g 34%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 3,6 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23,8 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 64,6 mg 15%
  • Φώσφορος 216 mg 17%
  • Κάλιο 356 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,3 mg 33%
  • Μαγγάνιο 1,8 mg 78%
  • Σελήνιο 2,5 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

Ερωτήσεις για το αλεύρι σίκαλης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλεύρι σίκαλης;

Τα 100 g αλεύρι σίκαλης έχουν 344 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλεύρι σίκαλης;

Τα 50 g αλεύρι σίκαλης έχουν 172 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλεύρι σίκαλης;

Τα 150 g αλεύρι σίκαλης έχουν 516 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αλεύρι σίκαλης;

Τα 200 g αλεύρι σίκαλης έχουν 688 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αλεύρι σίκαλης;

Τα 250 g αλεύρι σίκαλης έχουν 860 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9533 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες