Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 6,5 g 23%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 3380 mg 147%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 23,4 mg 1948%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 17,5 mg 1346%
- Νιασίνη (B3) 128 mg 797%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 4,6 mg 92%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 3786 µg 947%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 65,1 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 4 mg 22%
- Μαγνήσιο 180 mg 43%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 2100 mg 45%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,25 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 27,6 µg 50%
- Ιώδιο 49 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 100 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 185 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (6 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 1 μερίδα (6 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 11 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (12 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 2 μερίδες (12 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 22 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα ½ μερίδα (3 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 6 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (18 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 3 μερίδες (18 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 33 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (24 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 4 μερίδες (24 g) Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 44 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 50 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς;
Τα 150 g Άλειμμα εκχυλίσματος μαγιάς έχουν 278 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167717 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
