Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άγριο καλκάνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 95,3 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,85 mg 1%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 86%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38,7 mg 3%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 47,3 µg 86%
- Ιώδιο 35 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Άγριο καλκάνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άγριο καλκάνι;
Τα 100 g Άγριο καλκάνι έχουν 92 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άγριο καλκάνι;
Τα 50 g Άγριο καλκάνι έχουν 46 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άγριο καλκάνι;
Τα 150 g Άγριο καλκάνι έχουν 137 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Άγριο καλκάνι;
Τα 200 g Άγριο καλκάνι έχουν 183 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Άγριο καλκάνι;
Τα 250 g Άγριο καλκάνι έχουν 229 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
