Calori kumpara sa WeightWatchers: isang programa o isang mas nababagong tagasubaybay

Inaayos ng WeightWatchers ang mga pagkain batay sa Points. Karaniwang nagpapataas sa Points ng pagkain ang asukal at saturated fat, samantalang nagpapababa rito ang protina at hibla; hindi ibinabawas sa pang-araw-araw na Budget ang mga pagkaing ZeroPoint. Kapaki-pakinabang ang ganitong paraan kung gusto mo ng iisang numerong gagabay sa pagpili. Marami ring recipe at malawak ang mga gabay nito sa mga restaurant, kaya madalas makakahanap ang mga miyembro ng angkop na putahe nang hindi na kailangang buuin ito mula sa mga sangkap.

Hindi sapat ang mga puntos para makita ang buong tala ng nutrisyon. Ipinapakita na ngayon ng WeightWatchers ang calories at mahahalagang macro, pero ayon sa help centre nito, hindi kumpleto ang kabuuang sustansya kapag hindi itinatala ang mga pagkaing ZeroPoint o ang dami ng mga ito. Isinasama ng Calori sa kalkulasyon ang bawat pagkaing itinala at ipinapakita ang calories, protina, carbohydrate at taba, pati 14 na bitamina at 15 mineral. Detalyadong tala ito, hindi puntos ng programa.

Para sa mga nakapakete nang pagkain, tinitingnan ng Calori ang sarili nitong katalogo, Open Food Facts at database ng USDA, saka kinakalkula ang Calori Score batay sa mga tuntunin at impormasyong nasa label. Para sa pagkaing kinunan ng litrato o inilarawan, hinahati nito ang nasa plato sa mga pagkaing at daming puwedeng baguhin. Mas malawak ang koleksiyon ng nakahandang programa ng WeightWatchers; mas detalyado naman ang ipinapakitang sustansiya ng Calori sa bawat item, at mas madaling suriin ang mga ginamit na palagay.

Mahusay na napabago ng WeightWatchers ang pagtatala ng pagkain. Kayang kunan o i-upload ng AI Food Scanner nito ang pagkain, tukuyin ang magkakahiwalay na pagkain, tantiyahin ang dami at Points, at hayaang baguhin mo ang resulta bago ito i-save. Puwede ring maghanap ng mga pagkain o mag-scan ng barcode ng mga nakapakete ang mga miyembro. Kapaki-pakinabang na mga shortcut ang mga ito, pero kasama lang ang mga ito sa membership; walang inilalarawang tuloy-tuloy na libreng paraan ng pagtatala ang WeightWatchers.

Puwede kang magtala gamit ang larawan, boses, pangungusap, barcode o label ng nutrisyon sa libreng plan ng Calori, na may pang-araw-araw na allowance para sa mga paraang gumagamit ng AI. Ipinapakita ng larawan ang magkakahiwalay at nababagong item kasama ang calories, macros at micronutrients; makakalkula ulit kung gaano ang nakain kapag kinunan mo rin ng larawan ang natira. Puwedeng gumamit ng larawan at karaniwang paghahanap sa WeightWatchers, pero hindi inilalarawan sa kasalukuyan nitong mga materyal ang pagtatala gamit ang boses o pag-convert ng sinambit o isinulat na paglalarawan ng pagkain tungo sa mga tala.

Nararapat ding kilalanin ang WeightWatchers para sa Recipe Analyzer nito, na tumatanggap ng link ng recipe at tinatantiya ang Points nito. Tumatanggap din ang Calori ng anumang link ng recipe, pati mga video at larawan, kinakalkula ang nutrisyon sa bawat serving, at sine-save ang resulta sa parehong koleksiyon ng mga recipe na ginagamit ng planner. Maraming pagkain sa restaurant ang saklaw ng WeightWatchers; mas maraming format naman ang kayang tanggapin ng Calori kapag hindi galing sa database nito ang pagkain.

Pinakamainam ang WeightWatchers kung gusto mo ng planong may pinagbabatayang pilosopiya. Pinagsasama ng app ang lingguhang plano, malaking koleksiyon ng mga recipe, mga ideya para sa ZeroPoint at gabay sa mga restaurant, kasama ang pang-araw-araw na Points Budget. Puwedeng makausap ang mga totoong coach sa chat, at nagbibigay ang mga workshop na pinangungunahan nila ng pananagutan at pagkakataong makipag-ugnayan sa ibang miyembro. Mas matatag na sistema ng suporta ito kaysa sa maiaalok ng simpleng tagasubaybay ng pagkain.

May lingguhang tagaplano ang bawat account sa Calori, kasama ang buwanang view na grid sa web, at direktang naiuugnay ang mga recipe sa pinaghahatiang listahan ng pamimili. Maaaring magmungkahi ang Calori ng mga putahe mula sa mga pagkaing mayroon ka, na may pang-araw-araw na limitasyon. Maaaring magbahaginan ang mga miyembro ng sambahayan ng mga recipe, plano at napapanahong listahan habang pribado ang mga talaan ng pagkain at rekord ng katawan. Para sa pagkain sa labas, kinukunan ng Menu Rank ng larawan ang menu at inaayos ang mga putahe ayon sa mga layunin mo.

Magkaiba ang paraan ng coaching. Gumagamit ang WeightWatchers ng mga coach ng programa at suporta mula sa komunidad; sinusuri ng mga dokumentadong AI feature nito ang mga litrato ng pagkain at link ng recipe sa halip na kumilos bilang personal na coach sa chat. Binabasa ng Calori AI ang diary at mga layunin mo, naaalala ang mga ito sa pagitan ng mga pag-uusap, at may pang-araw-araw na limitasyon sa mga mensahe para sa bawat account. Mas malaki ang allowance sa Premium at ginagamit nito ang pinakamahusay na modelo.

Sinusubaybayan ng WeightWatchers ang timbang, tubig at aktibidad. Ayon sa kasalukuyang mga listing ng app nito, awtomatikong nagsi-sync ang aktibidad at tulog sa Apple Health sa iPhone at Health Connect sa Android. Ipinapakita rin nito ang calories at mahahalagang macro kasama ng Points. Sapat na ito para sa sumusunod sa programa, dahil ang pangunahing sukatan ng progreso ay kung gaano palagiang nasusunod ang pang-araw-araw at lingguhang Points Budget.

Nagbibigay ang Calori ng mas malawak na hanay ng libreng tracker katabi ng diary: mga trend ng timbang, tubig, pag-aayuno, presyon ng dugo mula sa larawan ng panukat sa bahay, mga hakbang, tulog, ehersisyo, mga sukat at mga larawan ng progreso na nananatili sa telepono. Kasama ang two-way sync sa Apple Health at Health Connect, Apple Watch app, mga widget at Live Activities para sa pag-aayuno, nang hindi inililipat sa Premium ang mga history.

Makikita rin sa mga tsart ang pagkakaiba ng pananaw ng mga ito. Ginagawang Points value ng WeightWatchers ang ilang datos tungkol sa nutrisyon at ginagamit ang iisang sistemang ito sa programa at komunidad nito. Nakikita pa rin sa Calori ang mismong bilang ng calories, macros, bitamina at mineral, at puwede mo ring i-export ang mga ito. Nagdaragdag ang Premium ng lingguhang pagsusuri mula sa AI, pero mananatiling libre ang history at mga trend mo. Piliin ang paraang mas malamang mong patuloy na gamitin.

Parang pasukan ang WeightWatchers app patungo sa isang kumpletong programa. Magkakasama rito ang pagtatala ng pagkain, Points, mga recipe, progreso, pag-access sa coach at ang Connect feed para lang sa mga miyembro. Malaking bentahe ang mga workshop at matagal nang komunidad nito kung nakatutulong sa iyo ang suporta ng iba para manatiling nakatuon. Magkakahalo ang mga kamakailang review ng miyembro tungkol sa binagong nabigasyon, pero buo pa rin ang programa: karamihan sa mga screen ay bumabalik sa Points at sa mga nakagawiang kaugnay nito.

May kapaki-pakinabang ding content sa website ang WeightWatchers at puwedeng makipag-chat online sa coach, pero ayon sa help centre nito, inalis sa desktop site ang MyDay tracking at Connect noong 2024. Nag-aalok ang Calori ng kumpletong workspace sa web na may diary, mga istatistika, recipe, lingguhan at buwanang pagpaplano, listahan ng bibilhin at Calori AI. Gumagana rin ang iisang account sa iPhone, Android, Apple Watch at mga widget, kaya bahagi ng produkto ang browser at hindi lang support site.

Walang tuloy-tuloy na libreng plano ang WeightWatchers; kailangan ng membership para magamit ang pangunahing talaan, scanner, mga recipe at komunidad. Hindi namin matiyak kung may kasalukuyang paraan para ikaw mismo ang mag-export ng talaan, bagaman maaaring makakuha ng kopyang maililipat sa ilang rehiyon sa pamamagitan ng kahilingan sa privacy. May tunay na libreng plano ang Calori na walang ad, libreng pag-export ng CSV at pagtinging batay sa imbitasyon para sa sarili mong nutritionist o coach. Nagbibigay ang Premium ng mas maraming AI at pinakamahusay na modelo, hindi ng access sa mga tala mo.