Calori kumpara sa Nutritionix Track: dalawang payak na paraan para itala ang pagkain

Ang database ang pinakamalinaw na kalakasan ng Nutritionix. Inilalarawan ito ng Syndigo bilang beripikado ng mga dietitian at ginagamit sa mga produkto para sa pagtatala ng pagkain, mga sistema ng nutrisyon ng restaurant at mga lisensiyadong dataset. Sa Nutritionix Track, makikita ito sa malawak na talaan ng mga produktong may tatak at mga restaurant chain sa US, kung saan puwedeng tingnan ang buong menu. Kung madalas kang kumain sa malaking American chain, karaniwang mas mainam hanapin ang nakalistang pagkain kaysa tantiyahin ito batay sa itsura.

Nasasaklaw din ng Nutritionix Track ang mga karaniwang pagkain gamit ang Freeform, at puwedeng gumawa ang mga tao ng sarili nilang pagkain at recipe. Kasama sa buod ng sustansiya nito ang calories, macros, at piling bitamina at mineral. Gayunman, nagbababala ang Nutritionix na walang ilang detalye para sa mga tala ng brand o restaurant. Kaya malinaw ang app tungkol sa isang mahalagang limitasyon: kahit beripikado ang pinagmulang tala, maaaring mas kaunti pa rin ang impormasyong sustansiya nito kaysa sa isang pangkalahatang sangkap.

Pinagsasama ng Calori ang sarili nitong katalogo sa Open Food Facts at database ng USDA para sa mga nakapakete nang pagkain. Ipinapakita ng barcode ang label at Calori Score na mula A hanggang E at batay sa mga tuntunin. Kung wala sa katalogo ang pagkain, sinusuri ng Calori ang buong larawan, hinahati ang nasa plato sa mga bagay na puwedeng i-edit at ipinapakita para sa bawat isa ang mga calorie, macro, 14 na bitamina at 15 mineral. Mas mahusay ang Nutritionix sa direktang tala ng mga restaurant chain; mas nababagay naman ang Calori kapag walang eksaktong tala.

Isa pa rin ang Nutritionix Track sa pinakamalinaw na halimbawa ng pagtatala gamit ang karaniwang pananalita. Buksan ang Freeform, i-type o idikta ang kinain mo, at gagawing magkakahiwalay na pagkain ng sistema ang pangungusap. Para naman sa mga pagkakataong hindi bagay ang pangungusap, may pag-scan ng barcode, paghahanap na nagmumungkahi ng mga resulta, at hiwalay na pag-browse ng mga restaurant. Pagdidikta gamit ang keyboard ng telepono ang voice feature, hindi hiwalay na katulong na nakikipag-usap, pero mabilis at praktikal pa rin ito. Puwede ring itala ang ehersisyo gamit ang karaniwang pananalita.

Pinapayagan ka ng Track na mag-attach ng larawan sa isang entry, pero hindi nito tinutukoy o sinusukat ang pagkain sa larawan. Sa Calori, puwedeng magsimula mismo sa larawan: kunan ng litrato ang buong pinggan, kasama ang mga tira, at ibabalik nito ang magkakahiwalay na pagkain na maaari mong itama nang paisa-isa. May kasama rin ang libreng plan na pang-araw-araw na allowance para sa pag-log gamit ang boses at pangungusap, pati libreng paghahanap gamit ang barcode at pagkuha ng litrato ng label ng nutrisyon. Parehong may manual na paghahanap ang dalawang app para sa eksaktong kontrol.

Makikita sa mga recipe ang pagkakaiba ng saklaw ng mga feature. May tagagawa ng sariling recipe ang Nutritionix Track at puwedeng magbahagi ng mga recipe, pero walang binabanggit na pag-import ng mga ito mula sa mga link o video. Nagse-save ang Calori ng recipe mula sa website o video, kinakalkula ang nutrisyon sa bawat serving, at inilalagay ito sa talaarawan o planner. Mas mabilis ang Nutritionix kapag nakikilala ng database o Freeform nito ang pagkain; mas marami namang paraan ang Calori kapag nagmula sa ibang lugar ang pagkain.

Talaarawan ang Nutritionix Track, hindi tagaplano. Puwede kang magtakda ng mga target sa calories at macros, gumawa ng mga recipe, at tingnan kung paano tumutugma ang kinain mo sa mga target na iyon. Pero walang lingguhang kalendaryo ng pagkain o listahan ng bibilhin sa opisyal na impormasyon nito. Dahil dito, simple at maaliwalas ang produkto. Nangangahulugan din ito na kailangan ng ibang kasangkapan bukod sa Track ang mga gustong magplano ng pagkain sa Linggo, magtipon ng mga sangkap, at mag-ayos ng pagkain para sa buong linggo.

Pinag-uugnay ng Calori ang mga hakbang na ito. Mag-save ng mga recipe mula sa mga link o video, ilagay ang mga ito sa lingguhang kalendaryo, at idagdag ang mga sangkap sa pinaghahatiang listahan ng pamimili. Maaaring magbahaginan ang sambahayan ng mga recipe, plano at listahan habang nananatiling pribado ang mga personal na talaan ng pagkain at rekord ng katawan. Maaaring magmungkahi ang Calori ng mga putahe mula sa mga pagkaing mayroon ka, na may pang-araw-araw na limitasyon. Para sa pagkain sa labas, kinukunan ng Menu Rank ng larawan ang menu at inaayos ang mga putahe ayon sa mga layunin mo.

Walang AI coach na puwedeng ka-chat sa Nutritionix Track. Sa halip, nagbibigay-daan ang bayad nitong plan sa pagbabahagi ng diary sa pamamagitan ng Coach Portal. Kapaki-pakinabang ito kung may dietitian o coach ka nang gumagamit ng sistemang iyon. Available ang Calori AI sa bawat account at may pang-araw-araw na limitasyon sa mga mensahe. Alam nito ang diary at mga layunin mo, at naaalala ang mga ito sa pagitan ng mga pag-uusap. Mas malaki ang allowance sa Premium at ginagamit nito ang pinakamahusay na modelo.

Mahusay na naitatala ng Nutritionix Track ang mga pangunahing bagay: mga target sa calories at macros, kabuuang sustansiya sa bawat araw, ehersisyo, tubig, timbang, at view ng Stats. Kaya rin nitong unawain ang nakasulat o binigkas na paglalarawan ng ehersisyo, kaya hindi mo na kailangang maghanap sa mahabang listahan ng aktibidad. Sapat na ito para sa gustong maitala nang maayos ang pagkain, galaw, at timbang sa iisang lugar, nang walang samu't saring tagasubaybay ng pamumuhay.

Sa koneksyon nito sa Apple Health, puwedeng ipadala palabas ang datos tungkol sa nutrisyon, mga calorie mula sa ehersisyo, at timbang, habang kinukuha naman sa Track ang mga calorie mula sa ehersisyo at timbang. May dokumentasyon din tungkol sa pag-sync sa Fitbit. Hindi binabanggit sa kasalukuyang opisyal na impormasyon ang Health Connect, pati ang app o widget para sa Apple Watch. May two-way sync ang Calori para sa Apple Health at Health Connect, pati app para sa Apple Watch, mga widget, at Live Activities. Puwede ring mag-log gamit ang boses mula sa relo.

Libre rin sa Calori ang mga pagbabago sa timbang, tubig, pag-aayuno, presyon ng dugo, hakbang, tulog, ehersisyo, mga larawan ng pag-usad at mas malawak nitong koleksiyon ng tracker. Nasa tabi ng talaan ng pagkain ang mga ito, at nananatili sa telepono ang mga larawan ng pag-usad. Binibigyang-kahulugan ng lingguhang mga insight sa Premium ang mga padron at nagmumungkahi kung ano ang susubukan sa susunod, pero libre pa rin ang mga pangunahing tala at pag-export ng CSV. Mas payak ang ipinapakita ng Nutritionix Track; pinagsasama naman ng Calori ang mas maraming uri ng pag-usad sa iisang timeline.

Parang praktikal na gamit ang Nutritionix Track. Kabilang sa mga pangunahing function nito ang paghahanap, Freeform, pag-scan ng barcode, at talaarawan. Sinusuportahan ito ng database na malawak ang tala ng mga restaurant—ito ang pinakamalaking dahilan kung bakit kapaki-pakinabang ang produkto. May kumpletong talaarawan din ito sa web, kaya makikita sa computer ang parehong mga tala ng nutrisyon, timbang, at aktibidad. Sa web app din sinisimulan ng Track ang kumpletong pag-export ng datos tungkol sa pagkain, ehersisyo, at timbang.

Pangunahing idinadagdag ng bayad na plano ang pagbabahagi ng diary sa pamamagitan ng Coach Portal. Walang binabanggit ang Track tungkol sa mga kaibigan, hamon, lugar para sa magkakasama sa bahay o pampublikong komunidad, kaya bagay ito sa mga gustong pribadong talaan. Hindi namin nakumpirma sa kasalukuyang opisyal na listahan ang pormal na pangakong walang ad; malinaw na sinasabi ng Calori na walang ad sa lahat ng plano. Kasama rin sa Calori ang libreng pag-export ng CSV, at puwedeng tingnan ng inimbitahang nutritionist o coach ang diary nang hindi nangangailangan ng bayad na plano ang user.

Mas marami ang kayang gawin ng Calori nang hindi nangangailangan ng magkakahiwalay na account para sa bawat gawain. Para sa mabilisang pagtatala, gamitin ang talaarawan sa telepono, Apple Watch at mga widget; kasama naman sa web app ang talaarawan, mga istatistika, recipe, lingguhan at buwanang pagpaplano, listahan ng bibilhin at Calori AI. Opsyonal ang mga kaibigan at pribadong hamon, at napapanatiling pribado ang mga indibidwal na talaarawan kapag nagbabahagi sa sambahayan. Kung gumagamit ka na ng Nutritionix Track, puwede mong i-export ang spreadsheet at i-import ito sa Calori para hindi maiwan ang dati mong mga tala.