Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb4,8 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,8 g —
- Natri 52,3 mg 2%
- Cholesterol 9,8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 143 mg 11%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 11,1 mg 3%
- Phốt pho 88,8 mg 7%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 14 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yoghurt, plain, organic, 3% fat
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có bao nhiêu calo?
100 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có 63 kcal, gồm 4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có bao nhiêu calo?
50 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có 32 kcal, gồm 2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có bao nhiêu calo?
150 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có 95 kcal, gồm 6 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có bao nhiêu calo?
200 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có 126 kcal, gồm 8 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có bao nhiêu calo?
250 g Yoghurt, plain, organic, 3% fat có 158 kcal, gồm 10 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34638 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
