Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, Brazil
382
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb56 g
Chất béo8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 15 g 31%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất xơ 9,7 g 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 56 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 83 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 111 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 139 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Yến mạch cán369 kcal / 100 g
- Bột yến mạchđã tách một phần cám404 kcal / 100 g
- Cám yến mạchsống246 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch nguyên cámsống343 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchcó đường, kiểu Brazil117 kcal / 100 g
- Gạo lứtsống, Brazil347 kcal / 100 g
- Hạt đậu nànhsống, Brazil427 kcal / 100 g
- Chất xơ yến mạch377 kcal / 100 g
Câu hỏi về Yến mạch
100 g Yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Yến mạch có 382 kcal, gồm 15 g đạm, 56 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g Yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Yến mạch có 191 kcal, gồm 7,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Yến mạch có 573 kcal, gồm 23 g đạm, 83 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Yến mạch có 764 kcal, gồm 31 g đạm, 111 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Yến mạch có 955 kcal, gồm 39 g đạm, 139 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: tbca BRC0021A · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
