Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Yakitori
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nướng xiên que, kiểu Nhật, có sốt
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb9,3 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 9,3 g 3%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 6,6 g —
- Natri 475 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 9,8 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Câu hỏi về Yakitori
100 g Yakitori có bao nhiêu calo?
100 g Yakitori có 172 kcal, gồm 26 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Yakitori có bao nhiêu calo?
50 g Yakitori có 86 kcal, gồm 13 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Yakitori có bao nhiêu calo?
150 g Yakitori có 258 kcal, gồm 39 g đạm, 14 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Yakitori có bao nhiêu calo?
200 g Yakitori có 344 kcal, gồm 52 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g Yakitori có bao nhiêu calo?
250 g Yakitori có 430 kcal, gồm 65 g đạm, 23 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25565 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
