Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xoài chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống, cân có vỏ và hạt
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb6,7 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 6,7 g 2%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 6,5 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,08 mg 0%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 8 mg 1%
- Kali 95 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Xoàisống60 kcal / 100 g
- Xoài xanh sốngthịt quả, tươi sống46 kcal / 100 g
- Chuốitươi sống, chỉ phần thịt, cân tính cả vỏ51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Quả mơtươi sống, phần thịt và vỏ, tính cả hạt29 kcal / 100 g
- Đu đủchỉ phần thịt quả, ăn sống, tính cả vỏ và hạt27 kcal / 100 g
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Chuối chínđã bóc vỏ, đã nấu chín, không dầu, không muối129 kcal / 100 g
- Dứachỉ phần thịt, ăn sống, cân có vỏ và chóp20 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, sống, chỉ có phần thịt, cân cả vỏ và lõi27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Xoài chín
100 g Xoài chín có bao nhiêu calo?
100 g Xoài chín có 30 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Xoài chín có bao nhiêu calo?
50 g Xoài chín có 15 kcal, gồm 0,2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Xoài chín có bao nhiêu calo?
150 g Xoài chín có 45 kcal, gồm 0,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Xoài chín có bao nhiêu calo?
200 g Xoài chín có 60 kcal, gồm 0,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Xoài chín có bao nhiêu calo?
250 g Xoài chín có 75 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-379 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
