Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Vol-au-vent cá và hải sản

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

208
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb14 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 208 kcal —
  • Chất đạm 6,7 g 13%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 7,4 g 37%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 451 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 82 µg 9%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Khoáng chất

  • Canxi 70,1 mg 5%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 18,8 mg 4%
  • Phốt pho 91,2 mg 7%
  • Kali 144 mg 3%
  • Kẽm 0,78 mg 7%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 5 µg 9%
  • Iốt 28,3 µg 19%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2086,7 g14 g14 g
50 g50 g1043,4 g6,9 g6,9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

Câu hỏi về Vol-au-vent cá và hải sản

100 g Vol-au-vent cá và hải sản có bao nhiêu calo?

100 g Vol-au-vent cá và hải sản có 208 kcal, gồm 6,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Vol-au-vent cá và hải sản có bao nhiêu calo?

50 g Vol-au-vent cá và hải sản có 104 kcal, gồm 3,4 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

150 g Vol-au-vent cá và hải sản có bao nhiêu calo?

150 g Vol-au-vent cá và hải sản có 312 kcal, gồm 10 g đạm, 21 g carbohydrate và 21 g chất béo.

200 g Vol-au-vent cá và hải sản có bao nhiêu calo?

200 g Vol-au-vent cá và hải sản có 416 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 28 g chất béo.

250 g Vol-au-vent cá và hải sản có bao nhiêu calo?

250 g Vol-au-vent cá và hải sản có 520 kcal, gồm 17 g đạm, 34 g carbohydrate và 35 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25503 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ