Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 3,6 g —
- Natri 333 mg 14%
- Cholesterol 12,6 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 64,9 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 34,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 69,3 mg 5%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 22,1 mg 5%
- Phốt pho 70,9 mg 6%
- Kali 278 mg 6%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 4,2 µg 8%
- Iốt 19,7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có bao nhiêu calo?
100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có 113 kcal, gồm 5,9 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có bao nhiêu calo?
50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có 57 kcal, gồm 3 g đạm, 2 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có bao nhiêu calo?
150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có 170 kcal, gồm 8,9 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có bao nhiêu calo?
200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có 226 kcal, gồm 12 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có bao nhiêu calo?
250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer có 283 kcal, gồm 15 g đạm, 10 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34416 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
