Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
228
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 228 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 8,2 g 41%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 69,5 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 7,5 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Thịt vai cừunhiều mỡ, để quay, sống294 kcal / 100 g
- Ức vai cừusống134 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, nạc, sống154 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Thịt cừusống137 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Vai lợnsống178 kcal / 100 g
- Đùi cừusống225 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết vai heosống186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 228 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 114 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 342 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 456 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 569 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1090 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
