Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và da, sống
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Choline 67,1 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 54 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâyphần bán lẻ, sống114 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
- Thịt gàthịt và da, sống173 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
- Thịt và da gàsống122 kcal / 100 g
- Ức vịtchỉ phần thịt, sống116 kcal / 100 g
- Ức và cánh gàmột phần tư, có da, sống196 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 148 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 74 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 222 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà có 296 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà có 370 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 907 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
