Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức gà có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,7 mg 79%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Choline 72,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 245 mg 5%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt và da gàgà thịt, quay239 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, quay222 kcal / 100 g
- Gà quay có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, quay239 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt, quay454 kcal / 100 g
- Đùi gà có dagà thịt, thịt và da, sống221 kcal / 100 g
- Cánh gà có dagà thịt, thịt và da, quay254 kcal / 100 g
- Lưng gà có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, quay300 kcal / 100 g
- Đùi gà trống có dagà thịt, thịt và da, quay191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức gà có da
100 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức gà có da có 197 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức gà có da có 99 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức gà có da có 296 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức gà có da có 394 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức gà có da có 493 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 839 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
