Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức gà có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, lăn bột, rán
222
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb1,5 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 1,5 g 1%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 233 mg 19%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt và da gàgà thịt, lăn bột, chiên269 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, phủ bột, chiên246 kcal / 100 g
- Gà rán có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, rán, lăn bột269 kcal / 100 g
- Da gà tẩm bột mì chiên giòngà tơ, áo bột, chiên502 kcal / 100 g
- Đùi gà có dagà thịt, thịt và da, lăn bột, chiên254 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Cánh gà có dagà thịt, thịt và da, sống191 kcal / 100 g
- Đùi gà trống có dagà thịt, thịt và da, tẩm bột, rán245 kcal / 100 g
- Lưng gà có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, rán, có bột331 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức gà có da
100 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức gà có da có 222 kcal, gồm 32 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức gà có da có 111 kcal, gồm 16 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức gà có da có 333 kcal, gồm 48 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức gà có da có 444 kcal, gồm 64 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt ức gà có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức gà có da có 555 kcal, gồm 80 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 602 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
