Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt khoai tây nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,7 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 50 mg 4%
- Kali 391 mg 8%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 61 g | 57 | 1,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 122 g | 113 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 30,5 g | 28 | 0,6 g | 6,1 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 183 g | 170 | 3,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 4 khẩu phần | 244 g | 227 | 4,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt khoai tây nướng
100 g Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt khoai tây nướng có 93 kcal, gồm 2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (61 g) Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (61 g) Thịt khoai tây nướng có 57 kcal, gồm 1,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (122 g) Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (122 g) Thịt khoai tây nướng có 113 kcal, gồm 2,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (30,5 g) Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (30,5 g) Thịt khoai tây nướng có 28 kcal, gồm 0,6 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (183 g) Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (183 g) Thịt khoai tây nướng có 170 kcal, gồm 3,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
4 khẩu phần (244 g) Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (244 g) Thịt khoai tây nướng có 227 kcal, gồm 4,8 g đạm, 49 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt khoai tây nướng có 47 kcal, gồm 1 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Thịt khoai tây nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt khoai tây nướng có 140 kcal, gồm 2,9 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170033 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
