Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
vỏ khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, có muối
198
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,3 g
Carb38 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 7,9 g 28%
- Đường 1,4 g —
- Natri 257 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 7 mg 39%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 101 mg 8%
- Kali 573 mg 12%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,81 mg 90%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 4,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 6,4 g | 57 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 8,6 g | 76 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 11 g | 95 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Vỏ khoai tây nướngcó muối198 kcal / 100 g
- Vỏ khoai tây luộcluộc cả vỏ, vỏ, có muối78 kcal / 100 g
- Khoai tây nướngruột và vỏ, có muối93 kcal / 100 g
- Khoai tâyruột và vỏ, sống77 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây nướngcó muối93 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu nguyên vỏ, có muối87 kcal / 100 g
- Súp khoai tâycó muối45 kcal / 100 g
Câu hỏi về vỏ khoai tây
100 g vỏ khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g vỏ khoai tây có 198 kcal, gồm 4,3 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g vỏ khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g vỏ khoai tây có 99 kcal, gồm 2,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g vỏ khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g vỏ khoai tây có 297 kcal, gồm 6,4 g đạm, 57 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g vỏ khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g vỏ khoai tây có 396 kcal, gồm 8,6 g đạm, 76 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g vỏ khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g vỏ khoai tây có 495 kcal, gồm 11 g đạm, 95 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
