Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt đùi gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, quay
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76,4 mg 3%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Khoáng chất
- Canxi 8,7 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi gà tây không da nướngtất cả các loại, nướng190 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây có da nướngtất cả các loại, nướng205 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây và dađực, nướng204 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây không datất cả các loại, tươi sống130 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tây có datất cả các loại, tươi sống156 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytừ nguyên con, chỉ thịt, sống109 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có datất cả các loại, thịt, quay204 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Thịt gà tây sẫm màutất cả các loại, nướng196 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt đùi gà tây
100 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt đùi gà tây có 189 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt đùi gà tây có 95 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt đùi gà tây có 284 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt đùi gà tây có 378 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Thịt đùi gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt đùi gà tây có 473 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6873 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
