Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cá cờ xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1,2 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 88 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 416 mg 9%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cá cờ xanh
100 g Thịt cá cờ xanh có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cá cờ xanh có 85 kcal, gồm 19 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Thịt cá cờ xanh có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cá cờ xanh có 42 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Thịt cá cờ xanh có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cá cờ xanh có 127 kcal, gồm 28 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Thịt cá cờ xanh có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cá cờ xanh có 170 kcal, gồm 37 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Thịt cá cờ xanh có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cá cờ xanh có 212 kcal, gồm 46 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25991 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
