Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh ngũ cốc ít calo
Calo và thông tin dinh dưỡng
391
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb71 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 391 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 9,6 g 48%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 8,5 g —
- Natri 300 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 22,4 mg 25%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,73 mg 56%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 281 mg 22%
- Sắt 6,6 mg 36%
- Magiê 95,1 mg 23%
- Phốt pho 354 mg 28%
- Kali 763 mg 16%
- Kẽm 5,5 mg 50%
- Đồng 0,57 mg 63%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,5 µg 46%
- Iốt 43 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5,9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3 g | 36 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 8,9 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 12 g | 142 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 15 g | 178 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh ngũ cốc ít calo
100 g Thanh ngũ cốc ít calo có bao nhiêu calo?
100 g Thanh ngũ cốc ít calo có 391 kcal, gồm 5,9 g đạm, 71 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thanh ngũ cốc ít calo có bao nhiêu calo?
50 g Thanh ngũ cốc ít calo có 196 kcal, gồm 3 g đạm, 36 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Thanh ngũ cốc ít calo có bao nhiêu calo?
150 g Thanh ngũ cốc ít calo có 587 kcal, gồm 8,9 g đạm, 107 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thanh ngũ cốc ít calo có bao nhiêu calo?
200 g Thanh ngũ cốc ít calo có 782 kcal, gồm 12 g đạm, 142 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Thanh ngũ cốc ít calo có bao nhiêu calo?
250 g Thanh ngũ cốc ít calo có 978 kcal, gồm 15 g đạm, 178 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 31104 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
