Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sushi nigiri with tuna, without seaweed
Calo và thông tin dinh dưỡng
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb19 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 4,4 g —
- Natri 211 mg 9%
- Cholesterol 14,1 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Khoáng chất
- Canxi 9,4 mg 1%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 20,4 mg 5%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 17,8 µg 32%
- Iốt 25,8 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 11 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,5 g | 9,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 29 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 22 g | 39 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 27 g | 48 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sushi nigiri with tuna, without seaweed
100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có bao nhiêu calo?
100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có 144 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có bao nhiêu calo?
50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có 72 kcal, gồm 5,5 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có bao nhiêu calo?
150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có 216 kcal, gồm 16 g đạm, 29 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có bao nhiêu calo?
200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có 288 kcal, gồm 22 g đạm, 39 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có bao nhiêu calo?
250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed có 360 kcal, gồm 27 g đạm, 48 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30202 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
