Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm vụn bánh mì, chiên
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb5,6 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 5,6 g 2%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,1 g —
- Natri 540 mg 23%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folate (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Khoáng chất
- Canxi 13,4 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 22,9 mg 5%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
- Iốt 35,8 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết tẩm bộttẩm vụn bánh mì, chiên223 kcal / 100 g
- Bít tết bòchiên199 kcal / 100 g
- Sườn bê tẩm bột chiên xùchiên216 kcal / 100 g
- Sườn cừutẩm bột chiên xù329 kcal / 100 g
- Thịt bò tẩm bột chiêntẩm vụn bánh mì, đã nấu chín278 kcal / 100 g
- Gan bò tẩm bột chiênchiên212 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xayrán178 kcal / 100 g
- Thịt heo cốt lếtmiếng sườn188 kcal / 100 g
- Thăn bòchiên196 kcal / 100 g
- Thăn bò tẩm vụn bánh mìkhông mỡ, trứng và vụn bánh mì, chiên, với dầu đậu nành, có muối274 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bò
100 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bò có 216 kcal, gồm 23 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bò có 108 kcal, gồm 12 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bò có 324 kcal, gồm 35 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bò có 432 kcal, gồm 47 g đạm, 11 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Sườn bò có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bò có 540 kcal, gồm 58 g đạm, 14 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7157 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
