Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không béo, 0-0,5% chất béo, nguyên bản
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb4,7 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,1 g —
- Natri 51 mg 2%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 148 mg 11%
- Sắt 0,11 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua trắng hoặc sữa lên mentrắng, 0% béo39 kcal / 100 g
- Sữa chua trắng có đường không béohương vị tự nhiên, có đường
- Sữa chua trắng kemđược tăng cường66 kcal / 100 g
- Sữa chua trắng có đườngđược tăng cường99 kcal / 100 g
- Sữa chua Hy Lạp nguyên bảnHy Lạp, không béo59 kcal / 100 g
- Sữa chua Hy Lạp truyền thốngHy Lạp, ít béo73 kcal / 100 g
- Kefir trắngít béo, (0.5-1.9% chất béo)37 kcal / 100 g
- Quark tự nhiên0% chất béo48 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua trắng
100 g Sữa chua trắng có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua trắng có 38 kcal, gồm 4,6 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Sữa chua trắng có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua trắng có 19 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Sữa chua trắng có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua trắng có 57 kcal, gồm 7 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Sữa chua trắng có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua trắng có 76 kcal, gồm 9,3 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Sữa chua trắng có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua trắng có 95 kcal, gồm 12 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6948 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
