Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Số táo

Calo và thông tin dinh dưỡng

tự làm

79
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb20 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 79 kcal —
  • Chất đạm 0,3 g 1%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Đường 20 g —
  • Natri 2 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 5 mg 0%
  • Sắt 0,11 mg 1%
  • Magiê 3 mg 1%
  • Phốt pho 6 mg 0%
  • Kali 75 mg 2%
  • Kẽm 0 mg 0%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Iốt 3 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g790,3 g20 g0,2 g
50 g50 g400,2 g10 g0,1 g
150 g150 g1190,5 g30 g0,3 g
200 g200 g1580,6 g40 g0,4 g
250 g250 g1980,8 g51 g0,5 g

Câu hỏi về Số táo

100 g Số táo có bao nhiêu calo?

100 g Số táo có 79 kcal, gồm 0,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Số táo có bao nhiêu calo?

50 g Số táo có 40 kcal, gồm 0,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Số táo có bao nhiêu calo?

150 g Số táo có 119 kcal, gồm 0,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g Số táo có bao nhiêu calo?

200 g Số táo có 158 kcal, gồm 0,6 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g Số táo có bao nhiêu calo?

250 g Số táo có 198 kcal, gồm 0,8 g đạm, 51 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 17-851 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ