Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 5,5 g —
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 7,4 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 46,8 mg 11%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Selen 5,1 µg 9%
- Iốt 11,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4,4 g | 8,1 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,2 g | 4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6,6 g | 12 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8,8 g | 16 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 20 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed
100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có bao nhiêu calo?
100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có 104 kcal, gồm 4,4 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có bao nhiêu calo?
50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có 52 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có bao nhiêu calo?
150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có 156 kcal, gồm 6,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có bao nhiêu calo?
200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có 208 kcal, gồm 8,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có bao nhiêu calo?
250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed có 260 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
