Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sắn
Calo và thông tin dinh dưỡng
rễ củ, đông lạnh, gọt vỏ, luộc, để ráo, không thêm muối
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb27 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 2 g —
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Phốt pho 30 mg 2%
- Kali 278 mg 6%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 0,6 g | 27 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 1 g | 40 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 1,3 g | 54 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 1,6 g | 67 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Củ sắnmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Nghiền sắnvới bơ, sữa, không muối148 kcal / 100 g
- Bột sắn dâykhông bơ, không nhân289 kcal / 100 g
- Cà rốtcắt hạt lựu hoặc thái lát, đông lạnh, luộc và để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Khoai mì nghiềncó bơ, sữa, có muối144 kcal / 100 g
- Bột năng tapiocasống354 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sắn
100 g Sắn có bao nhiêu calo?
100 g Sắn có 118 kcal, gồm 0,6 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Sắn có bao nhiêu calo?
50 g Sắn có 59 kcal, gồm 0,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Sắn có bao nhiêu calo?
150 g Sắn có 177 kcal, gồm 1 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Sắn có bao nhiêu calo?
200 g Sắn có 236 kcal, gồm 1,3 g đạm, 54 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Sắn có bao nhiêu calo?
250 g Sắn có 295 kcal, gồm 1,6 g đạm, 67 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1283 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
