Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

127
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb20 g
Chất béo2,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 127 kcal —
  • Chất đạm 3,2 g 6%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 2,6 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 171 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 12,8 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,75 mg 4%
  • Magiê 35 mg 8%
  • Phốt pho 95 mg 8%
  • Kali 89 mg 2%
  • Kẽm 0,69 mg 6%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 4,7 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 khẩu phần190 g2416 g39 g5 g
2 khẩu phần380 g48312 g78 g10 g
½ khẩu phần95 g1213 g19 g2,5 g
3 khẩu phần570 g72418 g117 g15 g
4 khẩu phần760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Câu hỏi về Rice, brown, with peas, NS as to fat

100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có 127 kcal, gồm 3,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

1 khẩu phần (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có 241 kcal, gồm 6 g đạm, 39 g carbohydrate và 5 g chất béo.

2 khẩu phần (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có 483 kcal, gồm 12 g đạm, 78 g carbohydrate và 10 g chất béo.

½ khẩu phần (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có 121 kcal, gồm 3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

3 khẩu phần (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có 724 kcal, gồm 18 g đạm, 117 g carbohydrate và 15 g chất béo.

4 khẩu phần (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat có 965 kcal, gồm 24 g đạm, 155 g carbohydrate và 20 g chất béo.

50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có 64 kcal, gồm 1,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat có 191 kcal, gồm 4,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 4 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58161430 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ