Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quýt
Calo và thông tin dinh dưỡng
cỡ trung bình, bỏ vỏ
45
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb8,3 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 45 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 8,3 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 8,2 g —
- Natri 1,6 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 16 mg 1%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,05 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quýt Clementinesống47 kcal / 100 g
- Quýt mandarintươi sống53 kcal / 100 g
- Quýt klementin hoặc quýt mandarinphần thịt không vỏ, không hạt, sống46 kcal / 100 g
- Quýt hoặc tangorđã gọt vỏ, sống43 kcal / 100 g
- Quýt thườngthịt quả không vỏ, không hạt, đóng hộp trong nước đường, phần đặc và phần lỏng, lấy mẫu tại đảo Martinique
- Camsống, cả vỏ63 kcal / 100 g
- Bưởi chùmcỡ trung bình, còn vỏ23 kcal / 100 g
- Xoàikhông vỏ67 kcal / 100 g
- Chanh vàngbỏ vỏ33 kcal / 100 g
- Táocỡ trung bình, còn vỏ32 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quýt
100 g Quýt có bao nhiêu calo?
100 g Quýt có 45 kcal, gồm 0,5 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Quýt có bao nhiêu calo?
50 g Quýt có 23 kcal, gồm 0,3 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quýt có bao nhiêu calo?
150 g Quýt có 68 kcal, gồm 0,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Quýt có bao nhiêu calo?
200 g Quýt có 90 kcal, gồm 1 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Quýt có bao nhiêu calo?
250 g Quýt có 113 kcal, gồm 1,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
