Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, không đường
64
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb11 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 11 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 30 mg 2%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 0,4 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đen rừngtươi sống52 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen ngào đườngđóng hộp, để ráo68 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen sấy khô305 kcal / 100 g
- Mâm xôi đen37 kcal / 100 g
- Việt quất đông lạnhcó thêm đường85 kcal / 100 g
- Mâm xôi đen với đườngsản phẩm đông lạnh69 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi lai đông lạnhkhông đường50 kcal / 100 g
- Quả boysenberry đông lạnhkhông đường50 kcal / 100 g
- Việt quất đông lạnh không đườngkhông đường51 kcal / 100 g
- Dâu tây đông lạnhkhông đường35 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mâm xôi đen
100 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi đen có 64 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi đen có 32 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi đen có 96 kcal, gồm 1,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi đen có 128 kcal, gồm 2,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi đen có 160 kcal, gồm 3 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1517 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
