Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pudding, semolina pudding

Calo và thông tin dinh dưỡng

138
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb18 g
Chất béo4,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 138 kcal —
  • Chất đạm 5,2 g 10%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 4,5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 11 g —
  • Natri 198 mg 9%
  • Cholesterol 50,9 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 46,4 µg 5%
  • Vitamin C 0,61 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Khoáng chất

  • Canxi 104 mg 8%
  • Sắt 0,56 mg 3%
  • Magiê 14,6 mg 3%
  • Phốt pho 112 mg 9%
  • Kali 192 mg 4%
  • Kẽm 0,6 mg 5%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 7,3 µg 13%
  • Iốt 26,3 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1385,2 g18 g4,5 g
50 g50 g692,6 g9,1 g2,2 g
150 g150 g2077,8 g27 g6,7 g
200 g200 g27610 g36 g9 g
250 g250 g34513 g46 g11 g

Câu hỏi về Pudding, semolina pudding

100 g Pudding, semolina pudding có bao nhiêu calo?

100 g Pudding, semolina pudding có 138 kcal, gồm 5,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

50 g Pudding, semolina pudding có bao nhiêu calo?

50 g Pudding, semolina pudding có 69 kcal, gồm 2,6 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Pudding, semolina pudding có bao nhiêu calo?

150 g Pudding, semolina pudding có 207 kcal, gồm 7,8 g đạm, 27 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

200 g Pudding, semolina pudding có bao nhiêu calo?

200 g Pudding, semolina pudding có 276 kcal, gồm 10 g đạm, 36 g carbohydrate và 9 g chất béo.

250 g Pudding, semolina pudding có bao nhiêu calo?

250 g Pudding, semolina pudding có 345 kcal, gồm 13 g đạm, 46 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 33434 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ