Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, ham, smoked, boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 2040 mg 89%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Choline 71,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork ham231 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Giăm bông luộcđã nấu chín, ướp muối, luộc150 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo muối thái látcó mỡ, đã nấu chín129 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Giăm bông heođã nấu chín, ướp muối, hun khói106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, ham, smoked, boiled
100 g Pork, ham, smoked, boiled có bao nhiêu calo?
100 g Pork, ham, smoked, boiled có 199 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Pork, ham, smoked, boiled có bao nhiêu calo?
50 g Pork, ham, smoked, boiled có 100 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
150 g Pork, ham, smoked, boiled có bao nhiêu calo?
150 g Pork, ham, smoked, boiled có 299 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Pork, ham, smoked, boiled có bao nhiêu calo?
200 g Pork, ham, smoked, boiled có 398 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Pork, ham, smoked, boiled có bao nhiêu calo?
250 g Pork, ham, smoked, boiled có 498 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1021 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
