Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, ham, smoked

Calo và thông tin dinh dưỡng

231
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 231 kcal —
  • Chất đạm 28 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất béo bão hòa 4,7 g 24%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 2405 mg 105%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folate (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Choline 71,8 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 5,2 mg 0%
  • Sắt 0,9 mg 5%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 275 mg 22%
  • Kali 256 mg 5%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Iốt 1,2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23128 g0 g13 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34643 g0 g20 g
200 g200 g46157 g0 g26 g
250 g250 g57771 g0 g33 g

Câu hỏi về Pork, ham, smoked

100 g Pork, ham, smoked có bao nhiêu calo?

100 g Pork, ham, smoked có 231 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g Pork, ham, smoked có bao nhiêu calo?

50 g Pork, ham, smoked có 115 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

150 g Pork, ham, smoked có bao nhiêu calo?

150 g Pork, ham, smoked có 346 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

200 g Pork, ham, smoked có bao nhiêu calo?

200 g Pork, ham, smoked có 461 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.

250 g Pork, ham, smoked có bao nhiêu calo?

250 g Pork, ham, smoked có 577 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1226 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ