Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Dried ham, Serrano

Calo và thông tin dinh dưỡng

261
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0,3 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 261 kcal —
  • Chất đạm 31 g 62%
  • Carbohydrate 0,3 g 0%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 4,3 g 21%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 1850 mg 80%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Choline 106 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 0,96 mg 5%
  • Magiê 32,5 mg 8%
  • Phốt pho 540 mg 43%
  • Kali 580 mg 12%
  • Kẽm 2,3 mg 21%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Iốt 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Câu hỏi về Dried ham, Serrano

100 g Dried ham, Serrano có bao nhiêu calo?

100 g Dried ham, Serrano có 261 kcal, gồm 31 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.

50 g Dried ham, Serrano có bao nhiêu calo?

50 g Dried ham, Serrano có 131 kcal, gồm 16 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

150 g Dried ham, Serrano có bao nhiêu calo?

150 g Dried ham, Serrano có 392 kcal, gồm 47 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 23 g chất béo.

200 g Dried ham, Serrano có bao nhiêu calo?

200 g Dried ham, Serrano có 522 kcal, gồm 62 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 30 g chất béo.

250 g Dried ham, Serrano có bao nhiêu calo?

250 g Dried ham, Serrano có 653 kcal, gồm 78 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 38 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1918 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ