Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, ham, boiled, sliced
Calo và thông tin dinh dưỡng
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 987 mg 43%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 16,6 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 101 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 6,3 mg 0%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 302 mg 24%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 271 | 45 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Thịt đùi heo muối thái látcó mỡ, đã nấu chín129 kcal / 100 g
- Giăm bông heo thái látđã nấu chín108 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Giăm bông luộcđã nấu chín, ướp muối, luộc150 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, ham, boiled, sliced
100 g Pork, ham, boiled, sliced có bao nhiêu calo?
100 g Pork, ham, boiled, sliced có 108 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Pork, ham, boiled, sliced có bao nhiêu calo?
50 g Pork, ham, boiled, sliced có 54 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Pork, ham, boiled, sliced có bao nhiêu calo?
150 g Pork, ham, boiled, sliced có 162 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
200 g Pork, ham, boiled, sliced có bao nhiêu calo?
200 g Pork, ham, boiled, sliced có 217 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Pork, ham, boiled, sliced có bao nhiêu calo?
250 g Pork, ham, boiled, sliced có 271 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 693 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
