Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai gouda
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ sữa bò
369
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 369 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Chất béo 30 g 39%
- Chất béo bão hòa 20 g 101%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 810 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Khoáng chất
- Canxi 774 mg 60%
- Sắt 0,24 mg 1%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 546 mg 44%
- Kali 121 mg 3%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 29,7 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai gouda
100 g phô mai gouda có bao nhiêu calo?
100 g phô mai gouda có 369 kcal, gồm 25 g đạm, – carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g phô mai gouda có bao nhiêu calo?
50 g phô mai gouda có 185 kcal, gồm 12 g đạm, – carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g phô mai gouda có bao nhiêu calo?
150 g phô mai gouda có 554 kcal, gồm 37 g đạm, – carbohydrate và 45 g chất béo.
200 g phô mai gouda có bao nhiêu calo?
200 g phô mai gouda có 738 kcal, gồm 49 g đạm, – carbohydrate và 60 g chất béo.
250 g phô mai gouda có bao nhiêu calo?
250 g phô mai gouda có 923 kcal, gồm 62 g đạm, – carbohydrate và 76 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 12736 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
